التخطي إلى المحتوى

علاج عسر الهضم الذي يشعر به الشخص بعد تناول الطعام، عسر الهضم هو عبارة عن اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي يحدث بدون وجود سبب محدد، فقد يكون بسبب القلق والتوتر، أو بسبب اضطراب في المعدة، أو الإصابة بالجرثومة الملوية البوابية، ودائماً ما يرافق عسر الهضم حرقان في المعدة، وألم في البطن، والشعور بالإمتلاء، والإمساك، وغازات البطن، وأياً كان السبب فيمكن علاج عسر الهضم في حالته البسيطة بمجموعة من الأعشاب الفعّالة، سنتعرف عليها في المقال التالي عبر موقع طنطا اليوم.

علاج عسر الهضم
علاج عسر الهضم

 

علاج عسر الهضم بالأعشاب

يتوفر العديد من الأعشاب التي تحفز المعدة على هضم الطعام، ومنها:

اليانسون

  • وهو من النباتات التي تستخدم بذورها للقضاء على الإنتفاخ وألام البطن.
  • يتم تناوله عن طريق تناول ملعقة من بذور الينسون، أو تناول كوب من شاي الينسون ثلاث مرات يومياً.

 

علاج عسر الهضم
علاج عسر الهضم

النعناع

  • من النباتات العشبية التي تتميز برائحة رائعة، ويحتوي على زيت طيار يتكون من البوليغون الذي يعمل على التخلص من غازات البطن ومسكن للألام، وعلاج نزلات البرد.
  • يتم تناوله عن طريق شرب شاي النعناع ثلاث مرات يومياً.

الزنجبيل

  • الجزء المستخدم من هذا النبات الجذور التي تحتوي على زيت طيار غني بالعديد من المركبات التي تساهم في علاج نزلات البرد وعسر الهضم.
  • يستخدم عن طريق شرب مغلي الزنجبيل وتحليته بالعسل.
  • لا ينصح استعماله للحامل، ومرضى السكري، والقلب، والضغط.
علاج عسر الهضم
علاج عسر الهضم

البقدونس

  • هو النبات الذي يستفاد من جذوره وأوراقه، وبذوره في العلاج بالأعشاب.
  • يحتوي على زيت طيار يتكون من فيتامينات (أ، ج،ه)، ومركبات الميرستيين والأبيمول، وعنصر الحديد، وغيرها من العناصر والمركبات الفعالة في علاج عسر الهضم.
  • يمكن استخدامه عن طريق تناول أوراقه، أو شرب مغلي البقدونس ثلاث مرات في اليوم.

الوقاية من عسر الهضم

هناك مجموعمة من العادات الحياتية اليومية التي يجب الإلتزام بها؛ تجنباً للإصابة بعسر الهضم، وهي:

  • تقسيم الوجبات الرئيسية لخمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • التقليل قدر الإمكان من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والابتعاد عن الكحول.
  • الابتعاد عن كل ما يثير القلق والتوتر.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • التقليل قدر الإمكان من مسكنات الألم كالأسبرين، والنابروكسين، وإذا لزم الأمر لتناولها فيجب أن يكون بعد تناول الطعام وليس على معدة فارغة.

اقرأ أيضاً:

علاج المغص والتخلص من الآلام المصاحبة له

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *