التخطي إلى المحتوى

تظهر أعراض نقص فيتامين د في جسم الإنسان في فصل الشتاء، لعدم ظهور الشمس التي هي من أهم مصادر فيتامين(د )، ولقد أكتشف الأطباء في المناطق الاستوائية إن الأطفال تقل عندهم نسبة التشوهات في العظام والأسنان عن الأطفال الذين يعيشون في المناطق ذات المناخ المعتدل ومع البحث والدراسة اثبتوا إن وجود الشمس طوال العام في المناطق الاستوائية تزود الجسم بفيتامين (د) الذي يعمل على تقوية العظام ويمنع الكساح عند الأطفال ولذلك يسمي”بفيتامين أشعة الشمس”، ولكن هذا لا يمنع  أن تظهر  أعراض نقص فيتامين (د) في أي وقت من السنة.

يحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين (د) فهو من أهم الفيتامينات، التي يحتجاها لتأثيرها على جميع الأعضاء، فهو يعمل على زيادة المناعة في الجسم، التي تحارب الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض، وتصل النسبة الطبيعية اليومية في جسم الإنسان من فيتامين (د) من 400 إلى 800 وحدة، وقد أُكتشف مؤخراً إن نقص فيتامين (د) سبب في كثير من الأمراض الموجودة حاليا.

وبما أن فيتامين (د) له أهمية كبيرة في صحة الإنسان سواء أشخاص بالغين أو أطفال، فموقكم طنطا اليوم سيستعرض معكم أهم أعراض نقص فيتامين (د).

أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين د

  • الشعور دائما بالتعب والإرهاق :

 يتعرض الجسم للتعب والإرهاق مع بذل أي مجهود بسيط، ويعتبر من أهم أعراض نقص فيتامين د وخصوصا عند النساء، وتتم معالجته، بتناول بعض المكملات الغذائية.

  • الإحساس بآلام في العظام والمفاصل والظهر:

ومن أهم وظائف فيتامين(د) هي مساعدة الجسم على أمتصاص الكالسيوم، وقد أثبتت الدراسات علاقة آلام الظهر بنقص فيتامين د.

  • الاكتئاب من أهم أعراض نقص فيتامين د:

يؤدي نقص فيتامين د على تغير الحالة المزاجية للشخص، فقد أثبتت الدراسات، إن أعطاء الشخص المصاب بالاكتئاب فيتامين د يحسن من الحالة المزاجية لدية بما في ذلك الاكتئاب الموسمي الذي يأتي مع دخول فصل الشتاء.

  • عدم ألتئام الجروح، وتأخير الشفاء:
إقرأ أيضاً :  ما هي اعراض غضروف الرقبة وطرق العلاج

من أعراض نقص فيتامين( د) تأخير ألتئام الجروح بعد العمليات الجراحية، فهو من أهم العوامل المشكلة للمركبات التي تشكل الجلد الجديد.

  • مرض الثعلبة وتساقط الشعر:

مرض الثعلبة مرض مناعي، يؤثر على فقدان  الشعر من الرأس، وأماكن أخري من الجسم بشكل شديد  عند النساء،  وهو ناتج  عن نقص فيتامين د.

  • لين العظام عند الأطفال، وهشاشة العظام عند كبار السن:

عدم تعرض الأطفال في سن مبكر من أعمارهم إلى أشعة الشمس، يؤدي إلى لين العظام الذي  يسبب لهم مرض الكساح ولكبار السن يجب تعويضهم والكشف المبكر بعمل التحليل الخاص بوجود فيتامين د لتقوية العظام، وعلاج هشاشة العظام.

أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د

أسباب نقص فيتامين د

ذكرنا سابقا أعراض، نقص فيتامين د لكن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى نقصه ؟

  1. عدم الحصول علي فيتامين د من مصادرة الطبيعية بكميات كافية.
  2. اتباع نظام غذائي قاسي لتخفيف الوزن، والابتعاد عن المصادر الحيوانية، مثل اللحوم، والأسماك، وصفار البيض.
  3. ومن أكبر الأسباب وأهمها هو عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، التي تعمل على حث الجسم على إفراز فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د

ماهو علاج فيتامين (د)

يتمثل علاج نقص فيتامين (د)  في العلاج بمصادرة الغذائية، وتعويض النقص بالعلاج الدوائي للتخفيف من أعراض نقص فيتامين د وسنذكر هنا أهم طرق العلاج ومنها.

  • إعطاء العلاج عن طريق الفم لتعويض نقص فيتامين د بشكل يومي، أو أسبوعي.
  • إعطاء الأطفال جرعة تعويضية، من نقط فيتامين د يصفها أخصائيين طب الأطفال، لتجنب مشاكل لين العظام، والإصابة بالكساح.
  • التعرض لأشعة الشمس المباشرة، من الساعة 10 صباحا إلى 3 مساء،للمساعدة على حث الجسم على تكوين فيتامين د طبيعي.

ولكن يجب الانتباه، إلى خطورة زيادة فيتامين د عن معدلاته الطبيعية في الجسم.

أقرأ أيضا:

إقرأ أيضاً :  اعراض هبوط السكر المفاجئ في الدم

أعراض القولون العصبي وطرق تهدئة الآلام المصاحبة له.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *