التخطي إلى المحتوى

فوائد الموز كثيره فالموز من الفواكه التي تتميز بأنه لذيذ الطعم، سهل الهضم،  ومليء بالفوائد المذهلة، وسوف نخصص هذا المقال على موقع طنطا اليوم للتحدث عن فوائد الموز العديدة لصحة الإنسان، حيث يتميز بأنه جيد لأصحاب الضغط العالي، ومهدئ للأعصاب فيساعد على النوم، ويقوي جهاز المناعة، ويقلل نسبة الكولسترول، وهو بديل ممتاز للسكريات، فدعونا نتعرف معا على فوائد الموز للإنسان وأيضا نتعرف على أضراره أن وجدت.

فوائد الموز المذهلة

  • إذا كنت تعانى من ضغط الدم المرتفع، سوف يساعدك تناول الموز، على خلق نوع من التوازن في سوائل الجسم، وبالتالى ستقل السوائل بالدم، ومستوي الضغط.
  • في حال مواجهة صعوبات في النوم تناولوا كمية من الموز، فهو يحتوى على هرمون الميلاتونين، المسئول عن عملية التهدئة والرغبة في النوم لدي الإنسان.
قوائد الموز للشعر
فوائد الموز للتخسيس
  • يساعد الموز على تقوية مناعة الجسم لأنه يحتوي على فيتامينات “أ،ج” وهى مضادات لعمليات الأكسدة، ومقاومة للسرطان، بجانب أن فيتامين ج رائع جدا للبشرة، لأنه من أهم العناصر المكونة للكولاجين المرمم الطبيعي للبشرة.
  • الموز غني بالألياف الطبيعية وبالتالي فهو رائع جدا للرياضيين، لأنه يقلل الإصابة بالشد العضلي، الذي عادة ما يصيب من يمارسون الرياضة، وهو أيضا مصدر غذائي ممتاز، خلال  فترة أداء التمارين، ويساعد على خسارة الوزن أيضا.
  • من الفواكه التي يمكن لمرض السكر تناولها بدون قلق، فهو بديل للسكريات، ولا يؤدي إلى زيادة في نسبة السكر بالجسم.
  • يساعد في حالات الحمل وبالأخص خلال الشهور الأولى، فعادة ما تعانى الحامل من الغثيان، فتناول ثمرة من الموز من شأنها تخفيف تلك الأعراض، وأيضا الإمساك يعمل على تخفيفه، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
الموز
فوائد الموز المذهلة

هل لقشر الموز فوائد؟

فوائد الموز لا تعد ولا تحصي حتى القشرة الخارجية  لها العديد من الفوائد، لا تتعجب حين يطلب منك أحد تناول قشر الموز  فهناك العديد من البلاد الآسيوية تتناول الموزة بالكامل، وذلك بسبب التالي:

  • تناول قشر الموز عن طريق غليه في بعض الماء وشربه 3 مرات بالأسبوع، أو عند الحاجة يساعد على التخلص من حالة الاكتئاب أو الحزن التي يمر بها الإنسان بين الحين والأخر، وذلك بسبب انه يعزز إنتاج السيترتونين، والذي يسبب الاكتئاب إذا نقصة نسبته بالدماغ.
  • شرب ماء قشر الموز يجدد خلايا العين، وبالتالي تعزيز صحتها و تقويتها.
  • فرك الأسنان بالقشر يومياً يعمل على تبييضها، نظراً لاحتوائه على مادة الليمونين المسئولة عن التبييض، وطريقة الاستخدام تكون من خلال فرك السن بها قبل الغسل بالمعجون.
إقرأ أيضاً :  طرق علاج عين السمكة نهائياً
فوائد الموز
فوائد الموز الأخضر

تعرف على فوائد الموز الأخضر

قد لا يفضل الكثير منا تناول الموز غير مكتمل النضج “الأخضر” ولكن في الحقيقة  أنه يحتوى على فوائد مذهلة ومنها:

  • الموز الأخضر علاج فعال جداً وبالأخص للرضع في حالات الإسهال، التي دائما ما تصيب الطفل في فترة الرضاعة.
  • يستخدم لتخسيس الوزن، لأنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول بالجسم.
  • يمكن استخدامه في محاربة بعض الفيروسات، التي تصيب الإنسان.
هل للموز أضرار
أضرار الموز

هل للموز أضرار؟

  • كل إنسان معرض أن يصاب بحساسية من طعام معين، والموز من ضمن الفواكه التي قد تسبب حساسية مزعجه لدى البعض ويؤدي إلى حدوث حكه، أو انتفاخ وتعرق وغيرها من الأعراض المصاحبة للحساسية.
  • على الرغم من فوائد الموز لمرضي السكري، إلا أنه ينصح بعدم تناول كميات كبيرة منه، لأنه يحتوي على الكربوهيدرات والتي من شأنها زيادة معدل السكر بالدم.
  • قد يؤدي تناول الموز الأخضر إلى إصابة بعض الأشخاص بالإمساك، وعلى العكس قد يؤدي الناضج إلى الإصابة بالأسهال لذا في كل الأحوال يجب عدم الإفراط في تناوله.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *