التخطي إلى المحتوى

علاج الام الظهر، حديثنا اليوم يدور حول أكثر المتاعب التي يعاني منها الكثير منا؛ وذلك لوجود نسبة عالية تعاني من الآم الظهر، وعبر موقعنا المتميز طنطا اليوم، سوف نتطرق لطرق علاج الآم الظهر، وكيف نتخلص منها، وهناك عدة طرق نستطيع من خلالها التخلص من الألم، وإذا كنت من الذين يعانون من تلك الآلام المبرحة أو أحد من ذويك فعليك متابعة ما يلي.

ما هو علاج الام الظهر؟

علاج الام الظهر بعدة طرق آمنه
علاج الام الظهر بعدة طرق آمنه

يبحث كل منا سواء لعلاج الآم تعرض لها هو بذاته، أو أحد من أفراد أسرته،و الآلام تكون أكثر من تحمل أي شخص، وبم أن الظهر محور الحركة، فأي ألم يؤثر عليه بالسلب، ويترتب عليه نتائج عكسيه.

النتائج المترتبة على آلام أسفل الظهر

يُعتبر من أصعب الأمراض التي يعاني منها العمال، أو القوى العاملة بمعنى أدق هي الشريحة الاكثر تأثراً، وذلك لأنها تتسبب في عدم المداومة على العمل بشكل منظم مما يؤثر على الإنسان بالسلب.

كيفية علاج الام الظهر

1- البدء في أول الإصابة باستخدام الماء البارد للتخلص من الالتهابات.
2- استخدام الماء الساخن بعد مرور يومين من المداومة على كمادات الماء البارد.
3- اللجوء لعلاجات، تُساهم بدورها فيِ ارتخاء الأعصاب، والتقليل من التشنجات.
4- البروفين ومشتقاته كعلاج ومُزيل للالتهابات.
5- العلاج بالضغط والتدليك، أو ما يعرف بالعلاج
6- العلاج النفسي، والجماعي المعتمد على تمارين تعويضية.
7- العلاج بالكهرباء، وهو الأكثر خطراً لذلك يندر اللجوء له.
8- العلاج عن طريق الحقن بالإبر.
9- استخدام العلاجات المضادة للإكتاب.
10- وأخيراً، في حال عدم زوال الألم عن طريق الطرق السابقة، يكون الحل الأمثل هو عمل جراحة إزالة جزء من الغضروف؛ وذلك يكون بمثابة تقليل الضغط على الغضاريف والحبل الشوكي.

إقرأ أيضاً :  علاج السكر بطرق طبيعية وآمنة
علاج الام الظهر
علاج الام الظهر

طرق أخرى يمكن من خلالها علاج الام الظهر

1- ممارسة التمارين التي تساعد الظهر على تقليل الآلام، ويجب في ذلك اللجوء للطبيب المختص في العلاج الطبيعي لعمل التمارين الدقيقة والصحيحة.
2- الحركة، وعدم التكاسل تعمل على تجديد النشاط وتحفيز الظهر على مقاومة الألآم.
3- اليوغا، من ضمن الرياضات التي لها باع في علاج الكثير من الأمراض ومنها علاج الام الظهر.
4- العمل على استخدام التفكير الإيجابي؛ وذلك بدوره يقلل من التوتر والشد العصبي.
5- النوم بشكل صحيح، ويفضل النوم على الجانب، وفي حال النوم مستلقي على الظهر، لا بد من استخدام أداة توضع في وسط الركبتين، ومن الممكن استخدام مخدة لعمل تلك الوضعية الصحية التي تقلل من التحميل، والضغط على الظهر.
6- في حين الجلوس لفترات زمنية طويلة يجب استخدام مكان مريح، والجلوس بوضعية استقامة الظهر.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *