التخطي إلى المحتوى

علاج الزكام بدون الذهاب للطبيب عن طريق اتباع بعض النصائح والإرشادات، ويُعد الزكام من أكثر الأمراض المعدية التي تًصيب الإنسان؛ حيث ينتقل عن طريق الرذاذ الذي يخرج عند العطس أو السعال أو حتى لمس الأشياء المتسخة بهذا الرذاذ من شخص مصاب لآخر سليم، كما يحدث الزكام نتيجة لإصابة الجهاز التنفسي العلوي ببعض الفيروسات مثل فيروس كورونا أو الفيروس الأنفي؛ حيث يوجد حوالي 200 فيروس يتسبون في الإصابة بالزكام، ويُعتبر الأطفال أكثر مرحلة عمرية عرضه للإصابة بالزكام؛ نتيجة لضعف جهاز المناعة، وفي المقال التالي عبر موقع طنطا اليوم سنتعرف على علاج الزكام بالطرق الطبيعية.

طرق علاج الزكام

هناك بعض الطرق المنزلية التي تُساهم بفاعلية في علاج الزكام، أهمها:
علاج الزكام
علاج الزكام
  • تنظيف الأنف وأخذ قسط من الراحة

يجب تنظيف الأنف باستمرار من المخاط الموجود بها، وعدم ابتلاعه للداخل، وتنظيف اليد بعض تنظيف الأنف، والتخلص من المناديل الورقية أولاً بأول؛ حتى لا يُصاب شخص آخر، كما يجب أخذ قسط كافي من الراحة، وإبقاء الجسد دافئ باستمرار حتى لا تتفاقم الأعراض، وتوجيه طاقة الجسم لمحاربة الفيروس، بالإضافة إلى أخذ قسط كافي من النوم.

  • تناول المشروبات الساخنة

تساعد المشروبات الساخنة مثل الينسون، وشاي الزنجبيل، والشاي بالليمون على إعطاء الجسم الطاقة، وتخفيف حدة احتقان الأنف، وعلاج الصداع، هذا بالإضافة إلى الإكثار من السوائل؛ لمنع حدوث الجفاف، وتقليل المخاط المتراكم بالأنف، والحد من أعراض الزكام، ويُفضل تجنب المشروبات الباردة وتلك التي تحتوي على الكافيين، والكحول؛ لأنها تزيد من أعراض الزكام.

  • الغرغرة

تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تخفيف الألام الناتجة عن الزكام، كما يمكن استخدام الشاي الذي يحتوي على مادة العفص في الغرغرة فهو يعمل كمسكن للألم ومحاربة الفيروسات، وعلاج الزكام.

إقرأ أيضاً :  ما هي اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم
علاج الزكام
علاج الزكام
  • حمام البخار

يساعد البخار المتصاعد من الماء الساخن على ترطيب الأنف، والتخلص من أعراض الزكام المزعجة، بالإضافة إلى إرتخاء العضلات،وإذا لم يستطع الفرد أخذ حمام البخار الساخن يمكن الإستعاضة عنه بالكمادات الدافئة، أو الباردة التي تزيل أعراض الزكام.

  • الأطعمة التي تعالج الزكام

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج الزكام، مثل حساء الدجاج بالخضراوات، العسل الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، والثوم الذي يحتوي على مركب الأليسين المضاد للبكتيريا والميكروبات، ويحمي من الإصابة بالزكام، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك الذي يساهم في علاج الزكام في أسرع فترة ممكنة، مثل الحبوب والبقوليات الجافة، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، وحبوب القمح الكامل.

اقرأ أيضاً: كيفية علاج النفلونزا في المنزل

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *