التخطي إلى المحتوى

علاج الخشونة أو خشونة الركبة هي من أكثر أمراض المفاصل شيوعاً، وينتج عن تآكل الغضاريف نتيجة لالتهاب الغشاء السنوفي المسؤل عن افراز السوائل التي تعمل على ليونة المفاصل، ويُصبع العظم عارياً بدون أي شئ يحميه مما يتسبب في الخشونة والشعور بألم شديد عند تحريك الركبة، وتحدث الإصابة بخشونة الركبة عند التقدم في العمر، وعند الأشخاص الرياضيين، ومن يُعانون من السمنة المفرطة، أو نتيجة للإصابة بالروماتيزم، وأياً كان السبب لابد من علاج الخشونة في مراحلها المبكرة فور اكتشافها للحد من مضاعفاتها، وخلال موقع طنطا اليوم سنتناول أعراض خشونة الركبة، وأفضل طرق علاج الخشونة.

طرق علاج الخشونة

تتوفر العديد من الطرق الفعّالة في علاج الخشونة وتسكين الألم، منها ما هو طبيعي باستخدام الزيوت والأعشاب الطبيعية، سنتعرف عليها خلال السطور التالية:

علاج الخشونة
علاج الخشونة

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت المستخدمة في علاج الخشونة على الإطلاق؛ لما له من فوائد عديدة، أهمها:

  • الحفاظ على ليونة وترطيب الجلد حول المفاصل.
  • تخفيف حدة الألم الناتج عن الخشونة.
  • حماية غضروف الركبة من التآكل.

ويمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج الخشونة عن طريق تدفئة كمية قليلة من الزيت، ومن ثم دهن المنطقة المصابة ثم الحفاظ على تدفئتها عن طريق لفها بالرباط الضاغط، ويُفضل تكرار هذه الخطوة يومياً حتى الشعور بالتحسن، ثم تكرارها ثلاث مرات إسبوعياً.

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تخفف التورم والالتهابات، وتقلل الشعور بالأوجاع، لذا ينصح باستخدامه لعلاج خشونة المفاصل عن طريق غلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء وتحليته بالعسل، وبعد أن يبرد يتم تناوله ثلاث مرات يومياً، أو عن طريق غلي ملعقة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة من الكركم في كوب كبير من الماء، وبعد أن يبرد يتم تحليته بالعسل؛ وذلك لما يحتويه الكركم من عناصر مضادة للأكسدة.
علاج الخشونة
علاج الخشونة

الكمادات الدافئة

تساهم الكمادات الدافئة في زيادة تدفق الدم للمنطقة المصابة وبالتالي تقلل الأوجاع، وتساهم في ليونة المفصل من خلال تدفئتها، ويتم عمل الكمادات الدافئة عن طريق غمس قطعة من القماش النظيف في ماء ساخن ومن ثم لفها حول المفصل المُصاب، مع التكرار حتى الشعور بالتحسن.

إقرأ أيضاً :  ثلاث ماسكات أساسية في علاج الكلف

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *