التخطي إلى المحتوى

يبحث العديد من الأشخاص حول العالم عن علاج الاكتئاب؛ حيث يعد الاكتئاب من أخطر الأمراض التي تصيب النفس والجسم، ويؤثر ايضاً على التصرفات وطريقة التفكير، بل قد يصل الأمر إلى أنه يمنع المصاب به من ممارسة حياته بشكل طبيعي ويؤدي إلي اضطرابات شديدة في النوم، وغيرها من الأعراض التي قد تدفع الشخص إلي الانتحار، اليوم عبر موقعكم طنطا اليوم سوف نقدم لكم أبرز طرق علاج الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب

قبل أن نتطرق للحديث عن علاج الاكتئاب لابد أولاَ أن نعرف ماهي أعراض الاكتئاب بشكل تفصيلي، وهي كالآتي:

  • يفقد المصاب بالاكتئاب أي رغبة في ممارسة النشاطات اليومية العادية.
  • الشعور بالعصبية والكآبة والحزن.
  • الشعور بانعدام الأمل في المستقبل أو في غد أفضل.
  • نوبات من البكاء.
  • اضطرابات شديدة في النوم، قد تكون أرق مبالغ فيه أو النوم لساعات طويلة.
  • صعوبة شديدة في التركيز.
  • صعوبة شديدة في اتخاذ اي قرار مهما بدا سهلاً.
  • تغيرات حادة في الشهية، إما رفض الأكل تماما، أو الشره على غير العادة، وبالتالي يتبعه تغيرات في الوزن.
  • يفكر المصاب بالاكتئاب دائما في الانتحار والموت، وقد يحاول الانتحار.

أسباب الإصابة بالاكتئاب

ليس هناك أي سبب دقيق معروف يؤدي إلى ظهور الاكتئاب، ولكن هناك مجموعة من العوامل التي اتفق الأطباء حول كونها من عوامل الخطورة التي قد تسبب اكتئاب:

الاكتئاب

  • عوامل بيوكيميائية: حيث تتغير كيمياء المخ نتيجة لتغير حركة الناقلات العصبية في المخ.
  • عوامل وراثية: حيث أن الاكتئاب ينتشر في عائلات دون الاخرى، ويبحث العلماء الآن عن الجين المسؤول عن الاكتئاب.
  • عوامل بيئيّة: فالظروف البيئية المحيطة بالشخص قد تفوق قدرته على التحمل، ممايصيبه بالاكتئاب، فقدان شخص عزيز أو بعض المشكلات الأسرية أو بعض الأوضاع المادية قد تؤدي إلي الإصابة بالاكتئاب.
إقرأ أيضاً :  أعراض الغدة الدرقية وأسبابها وكيفية علاجها

علاج الاكتئاب

تنقسم طرق علاج الاكتئاب إلي قسمين؛ القسم الأول هو العلاج الدوائي، والقسم الثاني هو العلاج النفسي، وفيما يلي سنذكره بشيء من التفصيل:

علاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب

العلاج الدوائي

هناك العديد من أدوية الاكتئاب الموجودة في كل الصيدليات، ولكن لا ينصح بتعاطيها من تلقاء نفسك،بل لابد من استشارة الطبيب المعالج، لتحديد الجرعة المناسبة والنوع المناسب لكل حالة وفقاً لحدة الإصابة.

العلاج النفسي

هناك بعض الحيل النفسية التي قد يطلب الطبيب من المريض إجراؤها للتخفيف من حدة الاكتئاب:

  • العصف الذهني؛ حيث يقوم المريض بكتابة كل ما يضايقه في ورقة، وبدون ترتيب، يذكر كل ما يأتي على باله، حيث يساهم هذا الأمر في تخفيف حدة التوتر.
  • ممارسة الهوايات المفضلة.
  • ممارسة الأعمال الروتينية مثل غسيل الأطباق ، حيث يساهم في تخفيف حدة التوتر والاكتئاب.
  • ممارسة الرياضة، والتي ترفع من مستوى هرمون السيروتونين في الدم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *