التخطي إلى المحتوى

أعراض القولون العصبي من الممكن أن تتشابه مع أعراض أمراض أخرى،  ونستعرضها معاً  على موقع طنطا اليوم؛ لكي تتمكنوا من إكتشافه مبكراً، وهو مرض ليس بالخطير ولكن لا يجب إهمال أعراضه حفاظاً على صحتكم، ولكي تتجنب الشعور بالآلام المصاحبة له، وظيفة القولون العصبي هي تجميع بقايا الطعام بعد الإنتهاء من عملية الهضم، وتحويله إلى براز في الأمعاء الغليظة، ومرض القولون العصبي أو كما يطلق عليه علمياً IBS، هو مرض شائع جداً يعاني منه ما يقرب من 15% من سكان العالم، ولا يمكن الجزم ما هو السبب الرئيسي المسبب له، لكن من المؤكد أن الإضطراب النفسي سبب رئيسي من أسبابه.

أعراض القولون العصبي الشائعة:

أعراض القولون العصبي بالتفصيل
أعراض القولون العصبي بالتفصيل

إذا شعرت بأحد الأعراض التالية فيجب التوجه لإستشارة الطبيب، والأعراض كالتالي:

  • الشعور بإضطرابات عند التغوط، فتارةً تعاني من الإمساك وتارةً من الإسهال.
  • الشعور بتقلبات في المعدة، ووجود الكثير من الغازات.
  • الشعور الكاذب بضرورة الذهاب إلى الحمام.
  • صدور أصوات من الأمعاء يصاحبها تقلصات مؤلمة.
  • الإنتفاخ المستمر، والذي ينتج عنه كبر حجم البطن وتصلبها.
  • نزول مادة هلامية تشبه المخاط مع البراز.
  • في بعض الأحيان نجد البراز مختلطاً بالدم أيضاً بسبب الإمساك.
  • حدوث حرقان بالمعدة، والشعور بالألم في الجزء الأسفل من البطن من جهة اليسار.
  • الشعور بآلام في المستقيم عند الرجال.
  • الشعور بإضرابات في المعدة في فترة ما قبل الطمث عند النساء.
  • الشعور بالغثيان والميل للقيئ.
  • فقدان الشهية لتناول الطعام وعدم الشعور بالجوع.
  • فقدان الوزن بدون سبب.
  • حدوث اضطرابات أثناء النوم ينتج عنها القلق المستمر.

أطعمة تزيد من أعراض مرض القولون العصبي:

أعراض القولون العصبي الحاد
أعراض القولون العصبي الحاد

مرض القولون العصبي هو مرض يلزم المريض طوال حياته، وتناول الأدوية العلاجية تساعد على تقليل حدوث النوبات المؤلمة، كما أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات يجب عدم الإسراف منها إذا ما كنت تعاني من مرض القولون العصبي، حتى لا تزداد حدة الألم مثل:

  • الثوم والبصل، وبالأخص الغير مطهيان منهم.
  • أنواع معينة من الخضار مثل: الفاصوليا، والكرنب، والقرنبيط.
  • معظم أنواع البقوليات.
  • منتجات الألبان.
  • الأطعمة التي يكون بها نسبة عالية من الدهون.
  • الأطعمة التي تحتوى نسبة كبيرة من التوابل الحارة.
  • المياه الغازية والقهوة والشاي.
إقرأ أيضاً :  علاج الاملاح طبيعياً بالأعشاب

أطعمة ومشروبات تساعد على تهدئة أعراض القولون العصبي:

القولون العصبي وعلاجه
القولون العصبي وعلاجه

هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالراحة، فهي تطرد الغازات المصاحبة لمرض القولون، كما تساعدك على تهدئة القولون، والحد من تقلصات المعدة مثل:

  • العسل الأبيض: ويفضل تناوله بين الوجبات.
  • التفاح: لما به من خواص تعمل على تهدئة الأمعاء.
  • الخضراوات الورقية كالخس والبقدونس.
  • الشوفان: لكونه يعمل على تهدئة القولون.
  • الأطعمة التي تحتوى على الألياف: لأنها تساعد على التخلص من الإمساك.
  • مشروب الينسون: حيث يعمل كمهدئ طبيعي للقولون.
  • الشمر الطبيعي: والذي يساعد على التخلص من عسر الهضم.
  • الزنجبيل: لما لديه من قدرة على تقليل تقلصات الأمعاء.
  • الكراوية: والتي تساعد على تخفيف الإنتفاخ.

نصائح فعّالة للحد من أعراض مرض القولون العصبي:

أعراض القولون العصبي الحاد
أعراض القولون العصبي الحاد

فبجانب الأطعمة والمشروبات السابق ذكرها، هناك أيضاً بعض الأمور التي تساعد على تهدئة حدة الأعراض وتخفيف الآلام مثل:

  • الإهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • البعد عن القلق والتوتر، فهما من الأسباب الرئيسية لإثارة القولون العصبي.
  • التخلص من الخمول والكسل، ومحاولة بذل نشاط أكبر، حتى تقوم أعضاء الجسم بوظيفتها بكفاءة.
  • عدم الإكثار في تناول الطعام، وتقسيم الوجبات على مدار اليوم بشكل منظّم.
  • مضغ الطعام جيداً؛ لتجنب الإصابة بعسر الهضم.
  • الإبتعاد عن المياه الغازية قدر المستطاع.
  • محاولة الإسترخاء وأخذ قسط كافى من النوم.
  • ممارسة الأنشطة التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل اليوجا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *